In deze lessenreeks leer je de eerste stappen en basis-bewegingen die de fundering van paaldans vormen. Deze zal je verder nodig hebben in andere stijlen en moeilijkheidsgraden. Je leert de eerste stappen in paaldans: hoe pak ik de paal vast, hoe stap je rond de paal, etc. Niet alleen leer je technische dingen zoals klimmen en blijven hangen aan de paal, maar je krijgt ook enkele leuke bewegingen aangeleerd zoals chair-spin, attitude, back-hook… allemaal moves waarmee je in het rond draait! Naar het einde toe beginnen we met het combineren van meerdere bewegingen achter elkaar.
Je komt in aanraking met de verschillende vormen en stijlen van paaldans en geeft je de mogelijkheid om vervolgens door te stromen naar de dansstijl die het beste bij jou past. We raden aan minstens één sessie Pole Base te volgen alvorens door te stromen. Best volg je de hele reeks, maar je kan op verschillende momenten invallen.
Ben je niet zeker of paaldans iets voor jou is? Aarzel niet om eerst een eenmalige initiatie te volgen.
Alle niveaus zijn welkom! Voorkennis in of ervaring met (paal)dans of sport is absoluut geen vereiste. Kom in een short en topje, sportbh of t-shirt. Een jogging of legging mag tijdens de opwarming, maar tijdens de les zal huidcontact nodig zijn, dus voorzie een alternatief.
op dinsdag van 17.30 u. tot 19.00 u.
op woensdag van 19.00 u. tot 20.30 u.
op donderdag van 20.30 u. tot 22.00 u.
op zaterdag van 12.00 u. tot 13.30 u.
Meduuz vzw
Delaunoystraat 58
1080 Sint-Jans-Molenbeek
