Yoga

Yoga is een eeuwenoude filosofie en praktijk die zijn oorsprong vindt in India. Het is een holistische benadering van gezondheid en welzijn, waarbij fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie worden gecombineerd. Het doel van yoga is om eenheid te creëren tussen lichaam, geest en ziel, en om innerlijke rust en balans te bevorderen.

In de moderne wereld wordt yoga vaak beoefend als een vorm van lichaamsbeweging, maar het is veel meer dan dat. Yoga kan helpen om stress te verminderen, de flexibiliteit en kracht te verbeteren, de ademhaling te verdiepen en de geest te kalmeren. Er zijn verschillende stijlen van yoga, variërend van zachte en ontspannende vormen tot meer intensieve en dynamische vormen.