Vous souhaitez renforcer votre corps, améliorer votre posture et apaiser votre esprit ? Au cours de ces séances de Pilates, nous nous concentrons sur les muscles profonds qui soutiennent votre corps et lui apportent un équilibre.
À quoi pouvez-vous vous attendre ?
Chaque cours commence par un moment de respiration consciente et un échauffement en douceur pour établir le lien avec votre corps. Vient ensuite une série fluide d’exercices au sol – en position assise ou allongée – visant spécifiquement à renforcer le tronc (abdomen et dos), à améliorer votre posture et à étirer vos muscles. Nous terminons chaque séance par un retour au calme bien mérité.
Pourquoi choisir le Pilates ?
Un tronc solide : vous travaillez de manière ciblée les muscles abdominaux, pelviens et dorsaux.
Un dos en bonne santé : améliorez la souplesse de votre colonne vertébrale et réduisez les douleurs dorsales.
Maîtrise du corps : améliorez votre souplesse, votre contrôle musculaire et votre endurance.
Accessible : comme les exercices ménagent les articulations, le Pilates convient à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique.
Inscription à partir du lundi 22 juin à 9 h.
Cours en néerlandais.
Vous souhaitez une garderie pour les enfants pendant ce cours? Envoyez-nous un e-mail lors de votre inscription. Si nous reçvons beaucoup de demandes, nous organiserons une nouvelle session de « Notre monde merveilleux », les enfants pourront laisser libre cours à leur créativité et partir à la découverte au parc.
À quoi pouvez-vous vous attendre ?
Chaque cours commence par un moment de respiration consciente et un échauffement en douceur pour établir le lien avec votre corps. Vient ensuite une série fluide d’exercices au sol – en position assise ou allongée – visant spécifiquement à renforcer le tronc (abdomen et dos), à améliorer votre posture et à étirer vos muscles. Nous terminons chaque séance par un retour au calme bien mérité.
Pourquoi choisir le Pilates ?
Un tronc solide : vous travaillez de manière ciblée les muscles abdominaux, pelviens et dorsaux.
Un dos en bonne santé : améliorez la souplesse de votre colonne vertébrale et réduisez les douleurs dorsales.
Maîtrise du corps : améliorez votre souplesse, votre contrôle musculaire et votre endurance.
Accessible : comme les exercices ménagent les articulations, le Pilates convient à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique.
Inscription à partir du lundi 22 juin à 9 h.
Cours en néerlandais.
Vous souhaitez une garderie pour les enfants pendant ce cours? Envoyez-nous un e-mail lors de votre inscription. Si nous reçvons beaucoup de demandes, nous organiserons une nouvelle session de « Notre monde merveilleux », les enfants pourront laisser libre cours à leur créativité et partir à la découverte au parc.
Pour qui
16+
Quand
-
op 20.09.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 27.09.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 4.10.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 11.10.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 18.10.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 15.11.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 22.11.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 29.11.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 6.12.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 13.12.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 27.09.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 4.10.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 11.10.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 18.10.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 15.11.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 22.11.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 29.11.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 6.12.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
op 13.12.2026 van 11.00 u. tot 12.00 u.
Meer over Pilates
Lieu
Gemeenschapscentrum Het Huys vzw
Egide Van Ophemstraat 46
1180 Ukkel
Informations supplémentaires
Apportez un essuie, un tapis et de l'eau.
© L.V.
Prix
€ 100
€ 30 (Paspartoe au taux d’opportunité)
Contact
GC Het Huys
Egide Van Ophemstraat 46
1180 Ukkel
