Le full body workout est l’entraînement le plus efficace pour un corps ferme. Tous les groupes musculaires sont entraînés. Votre condition cardiaque et pulmonaire (cardio) sera améliorée.
Avantages:
Un haut du corps bien sculpté
Un ventre plat et un dos renforcé
Des jambes fines et des fessiers fermes
Un boost de confiance en soi
Nous commençons le cours par un échauffement et un étirement afin de préparer le corps et d'accélérer le rythme cardiaque. Ensuite, nous faisons plusieurs exercices pour le corps (inspirés du fitness). Nous utilisons du matériel de résistance, comme des poids, des bandes de résistance, ... Le cours se termine par un calm down.
Ce cours convient à presque tout le monde, car des adaptations sont possibles si nécessaire.
Avez-vous un enfant de 4 - 8 ans? Pendant que vous suivez le cours de Full Body Workout, votre enfant peut participer à nos cours: Onze Wondere Wereld - Op ontdekkingstocht met Thoma. Chaque dimanche, les enfants se retrouvent pour faire des activités au parc ou s'inspirer créativement avec des activités d'art. Inscrivez-vous via le site.
Inscription à partir du 24/11
Avantages:
Un haut du corps bien sculpté
Un ventre plat et un dos renforcé
Des jambes fines et des fessiers fermes
Un boost de confiance en soi
Nous commençons le cours par un échauffement et un étirement afin de préparer le corps et d'accélérer le rythme cardiaque. Ensuite, nous faisons plusieurs exercices pour le corps (inspirés du fitness). Nous utilisons du matériel de résistance, comme des poids, des bandes de résistance, ... Le cours se termine par un calm down.
Ce cours convient à presque tout le monde, car des adaptations sont possibles si nécessaire.
Avez-vous un enfant de 4 - 8 ans? Pendant que vous suivez le cours de Full Body Workout, votre enfant peut participer à nos cours: Onze Wondere Wereld - Op ontdekkingstocht met Thoma. Chaque dimanche, les enfants se retrouvent pour faire des activités au parc ou s'inspirer créativement avec des activités d'art. Inscrivez-vous via le site.
Inscription à partir du 24/11
Pour qui
18+
Quand
-
op 18.01.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 8.02.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 15.02.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 1.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 15.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 22.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 26.04.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 3.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 17.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 31.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 7.06.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 21.06.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 8.02.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 15.02.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 1.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 15.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 22.03.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 26.04.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 3.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 17.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 31.05.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 7.06.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
op 21.06.2026 van 10.00 u. tot 11.00 u.
Meer over Full Body Workout
Lieu
Gemeenschapscentrum Het Huys vzw
Egide Van Ophemstraat 46
1180 Ukkel
Prix
€ 120
€ 36 (Paspartoe au taux d’opportunité)
Contact
GC Het Huys
Egide Van Ophemstraat 46
1180 Ukkel
